Schlaf

Der Tag macht die Nacht und die Nacht macht den Tag

Ja, ich möchte mehr erfahren
Mann schläft im Bett - Verena Krais - Gesundheits-coaching und Training - intuitives Essen- Ernährung - Schlaf

Erholsamer Schlaf ist das Fundament für Ihre Gesundheit. Doch Schlaf ist kein passiver Zustand, sondern eine aktive Tätigkeit Ihres Körpers zur Erholung und Regeneration. Die Ursachen für Schlafprobleme sind weniger rein körperliche Gründe, als vielmehr der Lebensstil und die Unkenntnis über die individuelle innere Uhr. In einer Schlafberatung finden wir die Ursachen für Ihre Schlafprobleme und schaffen Lösungen für gesunden und erholsamen Schlaf.

Verbinden Sie die Beratung mit einem RNA-Test und erlangen Sie den maximalen Grad an Personalisierung.

Im Einklang mit der inneren Uhr

Ihre innere Uhr steuert nahezu alle Körperfunktionen. Kommen Sie wieder in Einklang mit Ihrer inneren Uhr und erlangen Sie Ihre optimale Gesundheit.

Wecker steht auf einem Bett - Verena Krais - Gesundheits-coaching und Training - intuitives Essen- Ernährung - Schlaf

Besser einschlafen und durchschlafen

Sie haben Schlafprobleme und kommen mit allgemeinen Schlaftipps nicht weiter? Erfahren Sie, wie Sie schneller einschlafen und besser durchschlafen.

Ausgeschlafen und voll Energie in den Tag

Eine Schlafberatung in Verbindung mit einer RNA-Analyse ermöglicht Ihnen, aktiv und motiviert im Alltag zu sein.

Individuellen Schlaftyp kennen

Koordinieren Sie Ihren Tagesablauf und Ihre Schlafenszeit mit ihrer inneren Uhr und erlangen Sie mehr Vitalität und Zufriedenheit.

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Ablauf einer Schlafberatung?

Wir analysieren Ihren Chronotyp und die Ursache Ihrer Schlafprobleme.
In einem Bewertungsgespräch erhalten Sie personalisierte Empfehlungen und eine individuelle Schlafstrategie für erholsamen Schlaf.
Verbinden Sie die Beratung mit einem RNA-Test und Sie erlangen den maximalen Grad an Personalisierung.
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Verena Krais mit Kundin - Verena Krais - Gesundheits-coaching und Training - intuitives Essen- Ernährung - Schlaf

Warum eine Schlafberatung?

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Die innere Uhr spielt eine wichtige Rolle, sie zu kennen ist unerlässlich für Ihre Gesundheit
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Schlechter Schlaf ist häufig das Ergebnis schlechter Gewohnheiten. Sie zu verändern ist die Voraussetzung für Ihren Erfolg
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Schlafprobleme sind individuell, allgemeine Empfehlungen helfen oft nicht weiter
Schlafberatung anfordern
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Die Sensibilisierung für Ihre innere Uhr schafft die Basis für Veränderung
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Empfehlungen, auf Ihre innere Uhr abgestimmt, garantieren nachhaltigen Erfolg
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Sie sind ausgeschlafen und erholt, ganz ohne Schlafmedikamente
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Drei Mehrwerte für Sie

Ganz klar, wer seine innere Uhr kennt, kann sich ganz einfach wieder seinem ureigenen Körperrhythmus anpassen. Doch die Erfahrung zeigt: den inneren Rhythmus zu erkennen, ist in der heutigen Zeit gar nicht so einfach.

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Natürliche Strategien

Schlafen Sie wieder im Einklang mit Ihrer inneren Uhr

Icon - 2 Pfeile drehen sich um ein Zahnrad

Gewohnheiten verändern

Gewohnheiten können verändert werden

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Erfolge verzeichnen

Mit meinem Coaching setzen Sie Empfehlungen langfristig um und erreichen Ihre Ziele

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In nur 3 Schritten zu mehr Vitalität & Gesundheit

Guter Schlaf ist wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Schenken Sie dem Schlaf wieder die Aufmerksamkeit, die ihm zusteht. Sie können lernen, wieder gut zu schlafen und es ist gar nicht so schwer.
junge Frau breitet lachend die Arme aus - Verena Krais - Gesundheits-coaching und Training - intuitives Essen- Ernährung - Schlaf

Unverbindliches Erstgespräch

Persönlich oder auf Wunsch auch telefonisch oder per Video Call

Analyse & Zielvereinbarung

Wir analysieren Ihre Ausgangssituation und formulieren Ihre Ziele

Beratung

Sie werden Experte in eigener Sache und erlangen Ihre ganz persönliche Schlafkompetenz

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