Gesund sein – Gesund bleiben

Ich zeige Ihnen wie Sie im Alltag mehr Vitalität geniessen, Ihre Gesundheit erhalten und Ihr Wohlbefinden fördern ohne gleich Ihre liebgewonnenen Gewohnheiten über Bord zu werfen.

Verena Krais vor einem Fenster - Verena Krais - Gesundheits-Coaching und Training - intuitives Essen- Ernährung - Schlaf

Gesundheit ist eine tägliche Entscheidung

Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden sind kein Zufall. Sie entstehen durch das Zusammenwirken verschiedener Faktoren. Wer diese kennt und aktiv im Alltag gestaltet, kann seine Selbstheilungskraft fördern. Eine Vielzahl von Möglichkeiten stehen uns zur Verfügung, um Körper, Seele und Geist zu stärken und uns wohl in unserer Haut zu fühlen. Durch meine professionelle Beratung erkennen Sie diese Möglichkeiten und erlangen nachhaltige Veränderung. Sie gewinnen mehr Energie und Lebensfreude.

Ich unterstütze Sie in diesen Bereichen

Junge Frau hat einen Burger in den Händen - Verena Krais - Gesundheits-coaching und Training - intuitives Essen- Ernährung - Schlaf

Intuitives Essen

Essen Sie mit Gefühl
und Verstand

Schale mit frischem Gemuese - Verena Krais - Gesundheits-coaching und Training - intuitives Essen- Ernährung - Schlaf

Ernährung

Finden Sie die Ernährung,
die zu Ihnen passt

Mann schläft im Bett - Verena Krais - Gesundheits-coaching und Training - intuitives Essen- Ernährung - Schlaf

Schlaf

Schlafen Sie erholsam
und entspannt

Verena Krais am Schreibtisch - Gesundheits-Coaching und Training - Schlaf - intuitives Essen - Ernährung

Leben Sie noch „artgerecht“

Wann haben Sie zum letzten Mal darüber nachgedacht? Wir entfernen uns immer mehr von unserer eigenen Natur. Ein schleichender und langsamer Prozess, der dazu führt, dass uns eine natürliche Lebensweise immer fremder wird.

Sie möchten vital und voller Energie durch`s Leben schreiten?

Sie möchten Ihr Leben gesünder gestalten, wissen aber nicht, wie Sie anfangen sollen?

Es fällt Ihnen schwer in der Fülle der kursierenden Gesundheitstipps den Überblick zu behalten?
Ihnen bleibt keine Zeit, um gewonnene Erkenntnisse tatsächlich im Alltag umzusetzen?

Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, sprechen Sie mich an. Gerne begleite Ich Sie auf Ihrem Weg in ein gesünderes Leben.

Warum Verena Krais Gesundheits-Coaching & Training?

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Wir analysieren Schwachstellen und ungünstige Verhaltensweisen, ohne zu bewerten

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Wir wählen genau passende, individuelle Schritte
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Wir trainieren Gewohnheiten bis zum nachhaltigen Erfolg
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Wir berücksichtigen verschiedenste Faktoren, die Ihre Gesundheit fördern
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Wir lösen Blockaden und schaffen Lösungen

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Wir werden mit Freude und Leichtigkeit Veränderungen ermöglichen

Drei Mehrwerte für Sie

Vieles wissen Sie wahrscheinlich bereits und praktisch alle Information können Sie sich selbst zusammensuchen. Oft jedoch fehlt am Ende die Zeit und Ausdauer, die gewonnenen Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren und neue gesundheitsfördernde Gewohnheiten zu entwickeln.

Icon-Wecker

Sie sparen Zeit

Mein Wissen und meine langjährige Erfahrung spart Ihre wertvolle Zeit.

Icon - Zielscheibe

Sie sind erfolgreich

Klare Ziele, individuelle und alltagstaugliche Empfehlungen führen Sie zu Ihrem ganz persönlichen Erfolg.

Icon - Zahnrad

Sie bleiben "dran"

Meine Begleitung motiviert und unterstützt Sie in Ihrem Veränderungsprozess.

In nur 3 Schritten zu mehr Vitalität & Gesundheit

Ich lade Sie ein, mit mir in die nächste Version von sich selbst zu starten. Senden Sie mir eine Anfrage, dann vereinbaren wir einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch.

junge Frau breitet lachend die Arme aus - Verena Krais - Gesundheits-coaching und Training - intuitives Essen- Ernährung - Schlaf

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Vitalität & Gesundheit

Schritt für Schritt begleitet zu Ihrem ganz persönlichen Erfolg

Menschen, die ich auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit begleiten durfte.

Wann bekommen Sie Lust auf mehr Energie und Vitalität?

Ich hatte immer wieder Blähungen und spürte, dass meine Verdauung nicht optimal funktioniert. Zudem war ich daran interessiert,

meine Ernährungsgewohnheiten einmal grundsätzlich zu durchleuchten. Durch die Beratung weiss ich, was mein Körper wirklich braucht. Ich bekam alltagstaugliche Alternativen zu meinen bisherigen Ernährungsgewohnheiten. Auch wenn es in den ersten Wochen der Ernährungsumstellung eine Herausforderung für die ganze Familie war, es hat sich gelohnt. Heute bin ich weniger müde und habe kaum mehr Blähungen und meine Verdauung funktioniert deutlich besser.

Markus B.

Ich habe plötzlich, ohne dass ich mein Essverhalten geändert habe, Gewicht zugenommen. Da bin ich auf die gesund & aktiv Stoffwechselanalyse

und so auf Frau Krais aufmerksam geworden. Obwohl ich mehr kochen musste und auf Schokolade verzichten, ich habe das gesund & aktiv Programm konsequent durchgezogen und fühlte mich unmittelbar vitaler und weniger müde. Mein Gewicht hat sich schnell reduziert und mittlerweile wieder eingependelt, so dass ich mich damit wohlfühle.

Doris L.

Obwohl ich ständig auf meine Ernährung geachtet habe, ich habe trotzdem stetig zugenommen. Ich kannte Verena bereits und habe mich für eine Beratung entschieden. Mir war wichtig,

dass die Ernährung ausgewogen ist und ich nicht «hungern» muss und dass ich die Empfehlungen im Alltag auch umsetzen und weiterhin am gesellschaftlichen Leben teilnehmen kann. Es wurden alle meine Wünsche erfüllt. Ich habe wertvolle, individuelle und alltagstaugliche Empfehlungen erhalten. Anfangs war ich erstaunt, wie viel ich essen sollte. Heute weiss ich, was mir bekommt und was weniger und verstehe die Signale meines Körpers viel besser.

Karin B.

Frau Krais wurde mir aufgrund meiner Verdauungsbeschwerden empfohlen. Ebenso waren ich und mein Partner daran interessiert,

unsere Ernährung zu optimieren. Ich habe gelernt, welche Nahrungsmittel mir gut tun und welche ich besser weglassen oder mit Vorsicht geniessen sollte. Mein Körper hat sich von Anfang an mit den Empfehlungen sehr wohl gefühlt, so dass mir die Umstellung gar nicht schwer gefallen ist. Die Verdauungsprobleme sind rasch verschwunden. Die Beratung ist fachlich fundiert, die Umsetzung ist unkompliziert und die Betreuung sehr freundlich, wertschätzend und einfühlsam.

Andrea M.

Frau liegt erschöpft auf der Couch - Verena Krais - Gesundheits-coaching und Training - intuitives Essen- Ernährung - Schlaf

Es sind nicht die äusseren Faktoren, die uns energielos und krank machen.

Es sind die vielen kleinen „Störungen“ in unserer Lebensweise, die wir uns nach und nach aneignen. Oft bemerken wir es gar nicht, wie es langsam abwärts geht und wir uns mit unserer Vitalität auf Minimal-Niveau bewegen. Jeder von uns kann seine eigene Gesundheitskompetenz stärken und für sein eigenes Wohlbefinden aktiv werden. Auch Sie.

Über Verena Krais

Den Menschen als Ganzes wahrzunehmen und geistige, seelische und körperliche Ebene Schritt für Schritt wieder in Einklang zu bringen ist meine Vision und Ziel jeder Beratung.

  • Sportwissenschaftlerin & -therapeutin M.A.
  • Lehrtrainerin Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP)
  • Dip. Hypnose – Coach
  • gesund & aktiv Stoffwechseltherapeutin
  • Fachberaterin für holistische Gesundheit
  • Schlafberaterin
  • Epigenetik-Coach (in Ausbildung)
Verena Krais - Gesundheits-Coaching und Training - intuitives Essen- Ernährung - Schlaf

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